Борьба со стрессом Опции

[aishatanka]

У меня стресс уже перешел в ухудшение физического состояния -невроз(учащенное сердцебиение, потливость, пассивность, ком в горле от невыплаканных слез), поэтому я обратилась к семейному врачу. От нервозности мне выписали "xanax"(alprasolaam), таблетки по 0,25 г, (есть и по 0,5 г, дозу определяет врач) этот препарат не вызывает привыкания, а помогает хорошо. Покупала в аптеке чай от стресса, не очень-то помогает. А мяты у меня растет на огороде, летом пью только мятный чай, но мне от стресса он не помог.

Ни в коем случае никому НЕ рекомендую принимать xanax и тому подобные препараты (xanax входит в группу наркотических средств какой-то там категории по фармацевтическим меркам), так как он вызывает привыкание. Такую тяжелую артиллерию можно использовать только в очень тяжелых случаях (например при смерти близких - не дай бог никому) и только в первое время. Многие врачи выписывают xanax роженницам при послеродовой депрессии, а потом эти женщины бегают по психиатрам, так как без этой гадости уже просто не могут жить. Сама лично работала с парнем, которому тоже врач прописала xanax от депрессии - жутко было наблюдать за ним - поведение настоящего наркоши. Советую ромашковые чаи, зверобой в таблетках, купание в СПА центрах (вода и баньки любую депрессуху изгонят), ванны с успокаивающими пенками, ванны для ног с морской солью, прогулки в лесу и тому подобное. Но только не химию!

[тётя Люда]

Многие врачи выписывают xanax роженницам при послеродовой депрессии.

странно, что такое есть. Просто обычно роженицы по идее должны кормить ребенка грудным молоком, а если им выписывают такие сильные препараты с наркологической зависимостью - то это уже не врачи...

тётя Люда, это уже депрессия, а не стресс.

Milana, одна малина, всё от нервов. Сначала стресс, потом депрессия.

[Milana]

тётя Люда, ага) только стресс как раз может быть каждодневным.

[adelina]

Мне от стресса глицин помогает, это Российские таблетки и они не вызывают привыкания, правда при депресии они врядли помогут. Их даже кормящим матерям можно принимать, правда где они у нас продаются я не знаю, мне из России привозили.

[domovoj]

глицирин даже неспокойным детям в россии прописывают. Чтоб спали хорошо.

[Teddy]

Расскажите мне, как успокаительное средство (даже натуральное) может не вызывать привыкания? Ко всему даже к мяте, мелиссе и т.п. привыкают. Лично я пью иногда валерьянку, мятный чай и снотворное Феназипам дома имеется (очень редко пью четверть таблетки, так как очень сильные они), но это не есть хорошо. Лучше со стрессом бороться спортом, прогулками, шопингом, рукоделием, мне например генеральная уборка помогает очень. Но это временно пока не пробежит торнадо ввиде ребенка и наведет "свой порядок".

[adelina]

Расскажите мне, как успокаительное средство (даже натуральное) может не вызывать привыкания?

Как я понимаю,привыкание,это когда без таблеток ты себя не чувствуешь нормально.А натуральные средства действуют очень мягко,конечно же когда их долго принимаешь,приходится повышать дозу.Но по крайней мере,ты не превратишся в наркомана,которого ломает,если он не примет дозу.

[Barmaley]

девушки, не путайте физиологическое и психологическое привыкание.
Физиологическое - это когда активное вещество включается во внутреннюю работу организма и подминает под себя некоторые его функции. Тогда, при отсутствии поступления этого вещества, человек заболевает. То есть - реально организм болеет - температура, потливость, судороги - много чего. Такое привыкание вызывают жесткие наркотики, типа героина, алкоголь, сигареты. В случае, когда человек хочет отказаться от приема этих препаратов - ему необходима как психологическая, так и медицинская помощь. Профанизируя - нужно чистить организм.
Психологическая зависимость может вызываться практически чем угодно. При этом при отказе от приема человек будет испытывать лишь психический дискомфорт.
Такую зависимость вызывают марихуана, ЛСД, кофе, книги, свежий воздух, теплое море, в общем - что угодно. При отказе от подобных "препаратов" человеку достаточно помощи психолога. Читка организма не требуется.
Поэтому любое успокаивающее средство, включая ромашковый чай или СПА-процедуры вызывает психологическое привыкание. Если человек осознает, что ДО было плохо, а ПОСЛЕ - хорошо - естесственно, он будет тянуться к средству, после которого "ХОРОШО"
Не знаю, что за вещество в ксанаксе. Подозреваю, что псевдоэфедрин. Поскольку торчки-химики используют его для перегона в "винт" - к этому веществу намертво приклеивается ярлык "наркотик".
К сожалению, массовое зомбирование народа привело к тому, чтом ало кто выделяет наркотические вещества из общего ряда веществ, изменяющих сознание...
Но это уже тема не для этого топика.

[Stella]

Stella, как понять стресс ежедневный? Стресс и бывает только от горя. А ежедневно - это просто плохое настроение. С ним да, реально справится. А со стрессом не каждый может. И он обычным походом в зал не лечиться. С некоторыми даже работают психологи годами.... Это не та болячка, которая вылечивается спортом. Стресс - это сильное нервное потрясение, душевная рана, которая вылечивается сама со временем или не вылечивается вообще.

Стресс бывает не только от горя. Причиной возникновения стресса может стать любая ситуация. на которую человек реагирует сильно эмоционально. Даже положительные эмоции (сильные) могут его вызвать. Даже такие незначительные ситуации, как ожидание в пробке или очереди могут вызвать стрессовой состояние. Так что.... Это не плохое настроение.

[domovoj]

пипец какой то!!! Сегодня на работе напартачила ого го как! Так скажем, предприятию только плюсы, но качество продукции пострадало. Виновата я , что не так посмотрела, виноваты мастера, что непроконтролировали. Сегодня еще ничего не сказали, но завтра чувствую будет "гром и молния". У меня уже трясучка началась. Давление поднялось. Короче, не знаю что и делать. Как подготовить себя к "атаке" на завтра?!

[bantik]

я бы приняла ванну, может поплакала бы что б завтра не расплакаться при начальстве и настроила бы себя так, что переживется, чему быть то не миновать и главное пережить этот момент.

[domovoj]

bantik, ну да, что все мы люди, все мы человеки, можем ошибаться - это я себя настроила. На работе я ошибаюсь редко, но метко Вот 3-ий раз за 9 лет. А плакать я не хочу, т.к. сырость не люблю. а вот в ванну залезу.

[Teddy]

domovoj, Может и не особо атаковать будут. Я обычно на работе если ощибалась (а ошибки там обычное дело), то сама признавалась и сразу старалась все в шутку перевести. Но у меня отношения с начальством всегда простые были.

[domovoj]

Teddy, Я тоже перевожу все в шутку. Но тут большие деньги и качество. Т.е. драть будут. Правда, кроме как поорать на меня, ничего сделать не смогут, т.к. и так премию постоянно высчитавыют за всякую ерунду.

[тётя Люда]

Teddy, Я тоже перевожу все в шутку. Но тут большие деньги и качество. Т.е. драть будут. Правда, кроме как поорать на меня, ничего сделать не смогут, т.к. и так премию постоянно высчитавыют за всякую ерунду.

Ну тогда тем более - поорут и перестанут. С тебя же лично ничего высчитывать не будут, да я думаю, и другие сотрудники поймут, ты ведь недавно с декрета вышла, не привыкла наверное еще и переутомилась опять же. Да, я всегда когда портачу, и если ко мне подходят с претензиями, то я прямо и говорю "ну я же не хирург, могу и ошибиться!" и улыбаюсь и всё
А так да, редко, но бывали у меня ошибки, что косячила сильно, пришлось потом фирме отправлять письмо и заново открывать/закрывать счёт на фирму.

Просто здесь главное знать, что твоя работа не связана с жизнью/смертью людей и ничего хуже, чем с тебя высчитают какой-то штраф не случится. А если ты знаешь что будет штраф - то что уже переживать, ну заплатишь и всё, лучше поберечь свои нервы - они ведь еще пригодятся

У меня ванна - тоже самый лучший помощник.

Вот когда я стала спокойно относится к своим ошибкам с мыслью "ну и что?", вот тогда я стала их уже видеть вовремя и сама научилась исправлять, чтоб не приходилось потом письма отправлять в фирмы за исправлением счетов проще нужно относится к своим ошибкам, проще, если ты не хирург

[domovoj]

Накрутила я себя ого го как. Но как оказалось все было правильно. Просто мастерица сама была не в курсе дел, и все перепутала, себя накрутила и меня.