Борьба со стрессом Опции

[bantik]

Столкнулась с проблемой стресса. Как вы боретесь со стрессом и отвлекаетесь от работы?
Уже 2 недели пью чай с мятой, ванны с морской солью. Но уже почти не помогает. Надо что то еще.

[Milana]

Только секс помогает в таком случае.

[bantik]

раньше кстати так и было, а сейчас наоборот, даже не хочется.

[тётя Люда]

bantik, наверное ты просто еще не втянулась в работу и напряжно это работать и маленький ребенок, скоро привыкнешь, адаптируешься и втянешься Может просто выспаться тебе нужно? Еще помогает хорошая музыка, которая тебе нравится. Красное вино?

[bantik]

тётя Люда, это да. эхх, скорей бы уже. а то я от напряжения есть не могу. плюс что за пару недель 5 кило минус.

[ТАйга]

А в чем причина стресса?

[bantik]

в данный момент выход на работу с декрета. Это основное наверно, так же усталость. Понедельник вообще самый тяжелый день, после трех рабочих дней, надо до обеда наготовить еды на неделю с собой мужу. Эхх, завтра уже вторник и легче будет)

[ТАйга]

Наверно, самый простой способ - попробовать побольше спать И мыслить позитивно - все таки в наше время наличие работы, момент положительный

[Teddy]

Мне обычно когда стресс начинается нужно что-то попинать, побросать...вообще все негативное выгнать...обычно пинаю большой мяч (гимнастический), или еще способ холодный душ принять. Кстати мятный чай в твоём случае не очень хорошо...он расслабляет, а тебе наоборот нужно активненько все дела по дому делать. Я в таких случаях наоборот зеленый чай пью. Ну и ЛЮБОВЬ никто не отменял, не хочется - заставь себя, как говориться аппетит приходит во время еды, а польза от этого большая.

[domovoj]

Я стресс или усталость снимаю вкусной едой. В этом, конечно, моя проблема, но есть я хочу всегда. Иду в магаз и покупаю, что душа желает. И оттягиваюсь на диване пока мелкий спит. А на ночь на сон выпить чего то горячительного.

Я, кстати, худела от стресса при первой встрече со своими парнями. Особенно со своим будущим мужем. Пошла с ним знакомиться, расфуфирилась вся такая, переживала. Прихожу потом домой, мне брат говорит: "Ты че пьяная?" Какая то странная, непонятная, штаны висят. Встала на весы, а там -3 кг. Вот так за каких то 4 часа. Вот бы сейчас так!

[Доктор Хаус]

Секс и только секс, чтоб забыть о работе или проблемах, лучше занятся сексом или хотя бы подумать или порно посмотреть.

[Teddy]

Я, кстати, худела от стресса при первой встрече со своими парнями. Особенно со своим будущим мужем. Пошла с ним знакомиться, расфуфирилась вся такая, переживала. Прихожу потом домой, мне брат говорит: "Ты че пьяная?" Какая то странная, непонятная, штаны висят. Встала на весы, а там -3 кг. Вот так за каких то 4 часа. Вот бы сейчас так!

Ну это позитивный стресс .
Чето мне вспомнилось, как мы с моим мужем впервые чай пили...с вкусными конфетками...он сьел одну, а я вообще не смогла, в горло не лезло (так стиснялась )...Да уж, а сейчас едим конфеты наперегонки, хоть бы кто постиснялся.

[silverworld]

Я думаю нужно просто все из головы выкинуть и не думать об этом. Раньше как-то никто не замечал, что это позорно и некрасиво. А как всякие рекламы, так все давай присматриваться. Это очередное зомбирование и бизнес красоты.

[bantik]

silverworld, ну это от человека зависит. я из тех людей которые не могут отстраниться от проблемы. Завидую тем кто легко относится к трудностям и проблемам

[rukki]

Я сейчас тоже пытаюсь бороться со стрессом, но пока результатов не видно. Правда, у меня причина стресса другая. Мои дети в этом году закончили университет, дочь остается здесь работать, а сын уезжает за границу. Должна радоваться за него. А я плачу. Во первых потому, что не знаю, когда мы снова увидимся. А во вторых, потому, что дома стало пусто (сын последний год жил со мной). Умом понимаю, что должна себя чем то занять. Но до сих пор все силы уходили на выживание, было не до собственных хобби и увлечений. И вот теперь оказалось, что мне нечем занять свое свободное время. Да, книги, телевизор, но это не отвлекает от одних и тех же мыслей.
Секс как лекарство мне вряд ли поможет, потому что муж у меня есть, да только секса с ним нет. Причин , почему это так, много, долго было бы объяснять.
Я представляю выход для себя из этой ситуации в постоянной занятости, чтобы ни одной секунды времени не оставалось на размышления и жалость к себе. Может, кто из форумчан подскажет какую нибудь идею? Мне очень нужно общение с другими людьми. Дома есть 2 кошки, но с ними не поговоришь.

[тётя Люда]

rukki, ого, у Вас такие взрослые дети... а подруги у Вас есть? поддерживаете с ними общение?
подруги по работе?

Скорее всего вы умом осознаёте, что дети выросли, а душой отпустить сына не можете, т.к. любите его. Но он же будет приезжать домой

[domovoj]

Вот сын еще маленький, а у меня уже начинается паника, что он вырастит и уйдет из дома. Аж мурашки по коже. Это, наверное, и называется - слепая материнская любовь. Конечно, не хочется отпускать своих детей от себя. А что делать? Мы же ушли от своих родителей. Мне моя мама каждый день в одно и то же время, 2 раза за день, звонит и спрашивает как дела. Меня, если честно, это бесит уже. И перед тем как взять трубку, я делаю пару раз глубоких вдохов и рисую улыбку на лице. Иначе никак. Вот наверное такая же буду. Бедный мой ребенок

rukki, В вашем случае, я думаю будет легче, когда сын уже уедет. Это вы в ожидании, накручиваете себя. Я думаю поможет, общение с друзьями, чтоб выговориться, может спортом заняться? Мне помогало.

[rukki]

rukki, ого, у Вас такие взрослые дети... а подруги у Вас есть? поддерживаете с ними общение?
подруги по работе?

Скорее всего вы умом осознаёте, что дети выросли, а душой отпустить сына не можете, т.к. любите его. Но он же будет приезжать домой :)

Спасибо за понимание и добрые слова. Подруги по месту жительства у меня есть. Но у них и дети, и даже матери рядом. Или в соседнем доме, или в соседней квартире, им трудно меня понять, хота они не отказываются меня выслушать.
Работой я довольна и долгое время была довольна тем, что у меня отдельный маленький закуток, что никто мне не мешает, никто не заглядывает через плечо на экран моего компьютера. Работаем мы посменно, сейчас со мной в паре работает мужчина. С ним вполне можно поговорить, но на общение у нас остается 10-15 минут, когда один приходит на работу, а другой уходит, да и то говорим в основном о работе. То есть и на работе общение сведено к минимуму.
Да, вы правы, я умом осознаю, что сын не может жить со мной вечно, ему надо налаживать свою жизнь и делать карьеру. И я не рвусь за ним или даже с ним (он и это предлагал, видя как я страдаю). Просто с его отъездом мало того, что рвется связь с ним (хотя у нас у всех есть или настольные компьптеры, или лэптопы, снабженные веб-камерами, так что общение по Скайпу уже отлажено), но оказывается, что поскольку до этого вся моя жизнь была сосредоточена на детях, то как бы собственно моей жизни и нет. Так сложилось. Я приехала в Эстонию, выйдя замуж. Друзья, одноклассники, однокурсники, родственники - все остались в России. Здесь сразу появились дети, ради них я и жила. Я не привыкла, не умею жить только для себя. Я привыкла о ком-то заботиться. А теперь выходит, что моя забота никому не нужна. Это еще труднее пережить, чем отъезд сына.
Я ничего не пишу про дочь. Она большая умница, закончила университет с отличием, и еще 5 лет будет учиться в докторантуре. Но у нее нет семьи, детей тоже нет, и по большому счету моя помощь ей не нужна, она очень самостоятельная.
Поэтому я и решила написать в форум о своих печалях. Иногда просто высказать, что у тебя на душе, это и то облегчает душу. А может и друзей, подруг найду, кто знает.

[тётя Люда]

rukki, интересная у вас позиция, впрочем это наверное у многих такое, когда дети выросли. У меня наоборот ребенок еще в сад не пошёл, а у меня много целей, дел которых делать- не переделать. Много чего еще хочется сделать в этой жизни, а пока не предоставляется возможности, и попутешествовать хочется, и другие цели свершить задуманные... да, короче всего так много еще чего хочется сделать. Целей на самом деле полно. Мне наоборот хочется, чтоб кто-то из родственников хоть на пару дней забрал ребенка к себе, чтобы я немножко отдохнула, порой кажется, что я с ума скорой сойду, находясь 24 часа с ребенком. Очень устаю, на самом деле. Поэтому больше пока детей не хочется, хочется пожить для себя...

А вы можете вспомнить свои цели или то, чего хотели сделать, когда ваши дети были маленькими и вам было не до этого? Может быть вспомните и захотите их свершить? Неужели совсем-совсем не осталось никаких интересов и целей? Всё достигнуто? Всё сделано? Может вам следует сделать перестановку в квартире, косметический ремонт, обновить интерьер - это всё-таки меняет настроение и отводит грустные мысли о сыне и т.д.

Или вы уже хотите внуков, чтобы было о ком заботиться?

[rukki]

rukki, интересная у вас позиция, впрочем это наверное у многих такое, когда дети выросли. У меня наоборот ребенок еще в сад не пошёл, а у меня много целей, дел которых делать- не переделать. Много чего еще хочется сделать в этой жизни, а пока не предоставляется возможности, и попутешествовать хочется, и другие цели свершить задуманные... да, короче всего так много еще чего хочется сделать. Целей на самом деле полно. Мне наоборот хочется, чтоб кто-то из родственников хоть на пару дней забрал ребенка к себе, чтобы я немножко отдохнула, порой кажется, что я с ума скорой сойду, находясь 24 часа с ребенком. Очень устаю, на самом деле. Поэтому больше пока детей не хочется, хочется пожить для себя...

А вы можете вспомнить свои цели или то, чего хотели сделать, когда ваши дети были маленькими и вам было не до этого? Может быть вспомните и захотите их свершить? :) Неужели совсем-совсем не осталось никаких интересов и целей? Всё достигнуто? Всё сделано? Может вам следует сделать перестановку в квартире, косметический ремонт, обновить интерьер - это всё-таки меняет настроение и отводит грустные мысли о сыне и т.д.

Или вы уже хотите внуков, чтобы было о ком заботиться? :blush:

Еще раз спасибо за неравнодушие! Когда дети были маленькими, они постоянно болели. По этой причине врач не рекомендовал отдавать их в детский сад, потому что они все равно будут чаще дома, чем в детском саду. Я не ожидала, что дети будут такими болезненными, сама я была здорова, муж тоже, но дети не вылезали из бронхита, может, климат здесь такой. Пока не свозили их к Черному морю, каждую зиму я все время была на больничном. И мечтала, чтобы это когда-нибудь кончилось, ну то есть, чтобы дети перестали болеть. Тогда я так уставала, я только и занималась детьми. Кроме того, что я им читала, показывала диафильмы, играла с ними, я еще их и лечила: делала ножные ванны, ингаляции, ставила банки и компрессы. Научилась даже ставить уколы. Я засыпала, не успев раздеться, и так было каждый день. Ни бабушек, ни дедушек, ни других родственников у нас не было под рукой, да вообще никого, кого можно было бы хоть на час пригласить посидеть с ребенком. Правда, была соседка, тоже с двумя такими же болезненными детьми. Вот с ней мы выручали друг друга. А то даже в магазин за продуктами было не сходить, а самый ближний находился в 1 км от дома.
До замужества и приезда в Эстонию, я каждый год в отпуск куда-нибудь ездила. Я работала на режимном предприятии, а оттуда за границу не пускали. Но по Союзу я поездила достаточно. И теперь можно было бы поездить, но одной скучно, да и это молодые все поголовно знают английский, а я учила в школе немецкий, да и тот уже забыла, нужно было эстонский осваивать.
Честное слово, я не знаю где вы живете, но в данный период пришла вы вам на выручку, посидела бы с вашим ребенком. Потому что мы с мужем без помощи детских садов или родственников вырастили своих детей. И я еще не забыла, как это до невозможности трудно. Своих внуков я скоро не дождусь.
Спасибо за подсказку, но перестановку в квартире и ремонт я и сама собираюсь делать. Надеюсь, что это меня займет на время. А когда все будет сделано?